03 Авг Атеросклероз
Атеросклероз — заболевание сердечно-сосудистой системы. Поражаются стенки артерий. В стенке сосуда откладываются липиды (холестерин) с последующим формированием сужения сосудистого просвета («бляшки»). Развитие атеросклероза влечет за собой ишемическую болезнь сердца (а значит, инфаркты миокарда), сужение сосудов головного мозга (инсульты), склероз почек и их недостаточность, развитие тяжелых форм диабета вследствие склероза сосудов поджелудочной железы, периферические эндартерииты, переходящие в гангрену конечностей, и другие заболевания, снижающие работоспособность и приводящие к преждевременной смерти.
Основные факторы риска развития атеросклероза:
- высокий уровень холестерина
- высокое артериальное давление
- курение
- низкая двигательная активность
- избыточная масса тела
- стресс
Признаки развития атеросклероза.
Атеросклероз — это заболевание, поражающее сосуды всего организма. В большей степени это могут быть сосуды нижних конечностей, почек, сердца, головного мозга и др.
Симптомы начального проявления этих поражений:
- при склерозе сосудов головного мозга ослабевает память, снижается умственная работоспособность, появляются признаки раздражительности, плаксивости, чувство тяжести и шум в голове, головокружение. При прогрессировании атеросклеротических изменений в сосудах мозга может произойти их разрыв (инсульт).
- атеросклероз сосудов, питающих мышцу сердца, ведет к коронарной недостаточности, начальными проявлениями которой являются жалобы на сжимающие боли в области сердца или за грудиной, отдающие в левую руку, лопатку или левую половину шеи.
- при поражении склерозом артерий ног появляются слабость в ногах, боли и судороги в икроножных мышцах и нарушение походки.
Мозговой инсульт — острое прекращение или снижение кровообращения в головном мозге, вызывает гибель участка ткани мозга. Возникает при сужении, закупорке или разрыве сосудов, снабжающих кровью головной мозг.
Инсульт ишемический (инфаркт мозга) — прекращение поступления крови по сосудам, питающим мозг. Сосуд блокирует сгусток крови или оторвавшиеся кусочки атеросклеротической бляшки.
Инсульт геморрагический (кровоизлияние в мозг) — разрыв мозговой артерии. Ткань мозга сдавливается от излившейся из поврежденного сосуда крови.
Артериальная гипертензия обычно сочетается с атеросклерозом и вместе они уже в два раза сильнее влияют на состояние сосудов мозга и на сам мозг.
Ишемическая болезнь сердца — острое или хроническое поражение миокарда. Возникает при уменьшении или прекращении снабжения сердечной мышцы артериальной кровью.
Главный фактор развития ишемической болезни сердца — атеросклероз коронарных артерий. В результате накопления холестерина в стенке артерии формируется атеросклеротическая бляшка. Избыток холестерина приводит к увеличению бляшки в размере, возникают препятствия току крови. Под воздействием системных неблагоприятных факторов возникают трещины и разрывы. Образуются тромбы на поверхности бляшки. Атеросклеротическая бляшка растет, постепенно сужается просвет артерии.
Атеросклероз артерий нижних конечностей — заболевание сосудов, вызванное их сужением, ишемия нижних конечностей, так называемая «перемежающая хромота». Возникает боль в икре, бедре или ягодичных мышцах при физической нагрузке, проходящая в состоянии отдыха. Поражает в основном мужчин старше 40 лет, вызывает тяжелую недостаточность кровообращения конечностей, обрекает больных на мучительные страдания и лишает трудоспособности. Процесс локализуется преимущественно в крупных сосудах (аорта, подвздошные артерии) или артериях среднего калибра (бедренные, подколенные).
Профилактика атеросклероза и коррекция образа жизни при этом заболевании осуществляется за счет ежедневной оптимальной двигательной активности и устранения ошибок в питании.
Питаться рационально, двигаться больше, не поддаваться стрессам, контролировать артериальное давление и жиры в крови, — разве это сложно? Разве цель – дольше жить, быть здоровым, — не достойна Ваших усилий?
Питание должно быть 4-5 разовым. Норма количества продуктов при приеме пищи должна быть примерно одинаковой, чтобы не перенапрягать желудок. (Переполнение желудка может провоцировать боли в сердце). Переедание способствует ожирению и поражению сосудов. Важно ограничить потребление животных жиров и увеличить долю продуктов, содержащих растительные жиры, богатые полиненасыщеными жирными кислотами, фосфолипидами и Витамином Е. Также важно ограничить продукты с легкоусвояемыми углеводами (сахароза, глюкоза, крахмал, фруктоза), и обогатить рацион продуктами с пищевыми волокнами: клетчаткой, пектином и др.
Нельзя использовать в питании сочетание молочных продуктов с мясными, т.к. это оказывает выраженное атеросклеротическое действие.
Рекомендации по оздоровлению при сердечно-сосудистых заболеваниях
ИБС: Атеросклеротический кардиосклероз
1-й месяц
Витамин Е — по 1 капс. 3 раза в день во время еды
Витамин С — по 1 табл. 3 раза в день во время еды
Гинкго/Готу Кола – по 1 табл. 2 раза в день во время еды
Люцерна – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
Омега-3 ПНЖК – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
2-й месяц
Пептовит с L-карнитином и магнием – по 1 табл. 3 раза в день во время еды
Супер Комплекс – по 1 табл. 2 раза в день во время еды
Готу Кола – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
Коэнзим Q10 100 mg – по 1 капс. 4 раза в день во время еды
3-й месяц
Сок Нони – по 2 ст. л. утром перед едой
Би Пи-Си – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
Восьмерка – по 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Боярышник Плюс – по 2 капс. 2 раза в день во время еды
ИБС: Постинфарктный кардиосклероз
1-й месяц
Сок Нони – по 2 ст. л. утром перед едой
Кошачий коготь НСП – по 1 капс. 3 раза в день за 5 минут до еды
Би Пи-Си – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
Люцерна – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
2-й месяц
Пептовит с L-карнитином и магнием – по 1 табл. перед каждой едой
Супер Комплекс – по 1 табл. 2 раза в день во время еды
Лецитин – по 1-2 капс. перед каждой едой
3-й месяц
Би Пи-Си – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
Витамин Е — по 2 капс. 2 раза в день во время еды
Боярышник Плюс – по 2 капс. 2 раза в день во время еды
Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей
1-й месяц
Сок Нони – по 2 ст. л. утром перед едой
Люцерна – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
Защитная формула НСП – по 2 капс. 2 раза в день во время еды
Готу Кола – по 2 капс. 2 раза в день во время еды
Келп – по 2 капс. 2 раза в день во время еды
2-й и 3-й месяцы
Перец, чеснок, петрушка – по 2 капс. 2 раза в день во время еды
Гинкго/Готу Кола – по 1 табл. 2 раза в день во время еды
Омега-3 ПНЖК – по 1 капс. 3 раза в день во время еды
Главное, вовремя обратиться к правильному стереотипу питания, расширить двигательную активность, с большим оптимизмом посмотреть вокруг – а ведь вся жизнь еще впереди, и Вы достойны здоровых, долгих лет жизни!